Sophrologie / Relaxation à Bayonne (64100)

J’ai été formée à la relaxation et à la sophrologie Psycho-comportementale.

La sophrologie psycho-comportementale est un outil de développement personnel et également professionnel. C’est une méthode simple et concrète utilisée à des fins thérapeutiques, préventives ou pédagogiques. Il s’agit d’acquérir des outils concrets pour mobiliser ses propres ressources.

Elle améliore non seulement le stress, mais aussi les problèmes de concentration, le trac, les difficultés de prise de parole en public, les phobies (peur de l’avion, de certains animaux, claustrophobie…). Elle permet de se préparer sereinement à des échéances importantes (examens, changement de vie…). Elle développe la détente, la confiance en soi, le lâcher-prise, la gestion des émotions, l’écoute du corps …
 

Je ne propose plus de séances individuelles de sophrologie pure mais je l'intègre désormais à mes séances thérapeutiques lorsque le besoin s'en fait sentir.